fbpx

Viện chăm sóc bầu, sau sinh cao cấp

Viện chăm sóc bầu, sau sinh cao cấp – Green House Spa

Mách mẹ bí quyết chăm sóc sau khi sinh hiệu quả

Tác giả: Vituto Media Ngày đăng: 22-03-2121

Sau khi sinh, sức khỏe và cơ thể mẹ cần được cẩn thận để mau hồi sức, cung cấp năng lượng để chuẩn bị cho những khó khăn trong vai trò mới của mình. Chính vì thế, việc quan tâm cơ thể một cách chu đáo, đây là yếu tố rất quan trọng quyết định đến sự hồi phục của sản phụ. Dưới đây, Green House mách mẹ các bí quyết chăm sóc sau khi sinh hiệu quả.

Những biến đổi cơ thể người phụ nữ sau khi sinh

  • Ngay sau khi sinh, mẹ giảm cân bởi tiêu hao lượng nước ối, trọng lượng em bé và nhau thai khiến mẹ giảm đến khoảng gần 5.5kg sau khi sinh. Có khi giảm thêm bởi cơ thể không còn được tích nước nữa vào những tuần đầu. Tuy nhiên, phần bụng lúc này sẽ phải cần đến tận 1 năm chăm sóc mới có thể lấy lại vóc dáng như ý.
  • Tâm trạng mẹ sẽ không được ổn định như trước, dễ buồn rầu, chán nản, mất ngủ, lo âu,.. Điều này cũng ảnh hưởng đến khẩu vị ăn, có thể ăn nhiều hơn hoặc ít hơn. Tuy nhiên mẹ không nên lo lắng quá nhiều vì vấn đề này sẽ biến mất sau 2,3 tuần sinh.
  • Tử cung xuất hiện sản dịch có lẫn máu. Điều này sẽ thường xuất hiện trong khoảng 2 tuần đầu.

Lời khuyên mẹ nên đến bệnh viện

Nếu mẹ gặp những triệu chứng bất thường nguy hiểm dưới đây thì lập tức đến ngay bệnh viện để được tư vấn, khám và chăm sóc sau khi sinh kịp thời tránh đe dọa tính mạng.

        Sản dịch chảy nhiều máu, đầu cảm thấy choáng váng, cơ thể suy nhược, ớn lạnh,… Đây có thể là triệu chứng xuất huyết hậu sản đặc biệt nguy hiểm.

        Mẹ đau và kiệt sức khi bị nhiễm khuẩn hậu sản, các dấu hiệu cho biết là: sốt, đau bụng dưới khó tiểu, có mùi hôi ở bài tiết, vết mổ chảy mủ, mẩn tấy,…

        Các biểu hiện mất ngủ, khóc, cảm giác hoảng sợ và những suy nghĩ muốn làm hại đến con mình,… là dấu hiệu trầm cảm của mẹ.

Kinh nghiệm chăm sóc sau khi sinh

Đối với mẹ sau khi sinh thường:

  • Khi sinh, tầng sinh môn của mẹ thường sẽ  bị cắt, rạch để hỗ trợ cho việc chuyển dạ thành công. Chính vì vậy, tầng sinh môn lúc này sẽ khá nhạy cảm, gây đau lúc ngồi, đi,.. Để giảm đau và sưng thì mẹ có thể chườm bằng nước ấm, giữ vệ sinh tầng sinh môn luôn được khô ráo. Nếu chăm sóc tốt mẹ sẽ phục hồi nhanh chóng trong vòng 2,3 tuần.
  • Thời điểm sau khi sinh, ngực mẹ sẽ căng sữa liên tục dễ dẫn đến chảy xệ, thâm sạm. Vì thế cần nên chăm sóc sau khi sinh vòng một bằng việc massage nhẹ nhàng vùng ngực, đồng thời cho bé bú đều hai bên sẽ giúp tiết sữa tốt.
  • Các thức ăn như: cháo, trứng, mì, sinh tố,..  sẽ là thực phẩm bồi bổ cơ thể dinh dưỡng tốt cho mẹ sau sinh dễ tiêu hóa.

Đối với mẹ sau khi sinh mổ:

  • Cần tập luyện đi lại nhẹ nhàng tránh tình trạng dịch ứ đọng, nằm ngửa người và chân duỗi thẳng giúp sản dịch ra dễ dàng hơn.
  • Trong vòng 6 giờ đầu tiên không nên ăn, chỉ được uống nước lọc và cháo loãng tránh tình trạng táo bón.
  • Cho bé bú sữa mẹ càng sớm càng tốt, vì sau sinh sữa mẹ có rất nhiều kháng thể có lợi cho việc nuôi dưỡng  trẻ và tốt cho sức khỏe mẹ.
  • Luôn giữ khô thoáng và vệ sinh vết mổ thường xuyên không để nhiễm trùng.

Chăm sóc sau khi sinh cho làn da và vóc dáng.

Chăm sóc da mặt

Mẹ có thể áp dụng các phương pháp làm đẹp da tự nhiên như:

  • Dùng nghệ tươi đã hạ thổ trong một tháng.
  • Đắp các loại mặt nạ hoa hồng cùng nghệ, dầu oliu hoặc mặt nạ mật ong kết hợp với trứng gà.
  • Sử dụng cao bí đao để thoa.

Chăm sóc da bụng

Áp dụng các phương pháp sau để giúp vùng da bụng trở nên thon gọn hơn:

  • Chườm bụng bằng muối thảo mộc giúp nhanh co hồi dạ con và săn chắc vùng bụng.
  • Massage da bụng bằng rượu nghệ,..

Trong lúc mang thai, mẹ phải đối mặt với những tổn thương. Chính vì vậy, việc chăm sóc sau khi sinh sẽ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và hướng đến những giá trị tích cực về lâu dài. Những gợi ý trên của Green House Spa sẽ giúp mẹ có thêm kiến thức bổ ích cho bản thân chăm sóc sức khỏe sau sinh. 

Đặc biệt với các mẹ chưa đủ kinh nghiệm tự chăm sóc cơ thể sau khi sinh, thì tại Green House spa mang đến dịch vụ chăm sóc sức khoẻ sau sinh hàng đầu sẽ giúp ích cho bạn giải quyết nỗi lo của mình. Green House rất hân hạnh khi đồng hành cùng các mẹ. Hãy trở thành phụ nữ biết chiều chuộng bản thân mình ngay nhé! 

Liên hệ để được tư vấn miễn phí và trải nghiệm gói dịch vụ tại nhà theo thông tin sau: 

Website: https://greenhousespa.vn/dich-vu-green/

Fanpage: https://www.facebook.com/greenhousespadanang/ 

Hotline: 0905.38.96.96

Trụ sở chính: Nhà số 13, đường 13C, Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, Tp. HCM

Chi nhánh: 

  • VP Đại diện miền Trung: số 206 Hà Huy Tập, Q. Thanh Khê, Tp. Đà Nẵng
  • Hà Nội: số 459 Quang Trung, Hà Đông, Tp. Hà Nội
  • Sài Gòn:  số 300 Âu Dương Lân, P.3, Q.8, Tp. Hồ Chí Minh
  • Đà Nẵng: số 765 Ngô Quyền, Q. Sơn Trà, Tp. Đà Nẵng
  • Quảng Nam: số 144 Tôn Đức Thắng, An Sơn, Tp. Tam Kỳ, tỉnh Quảng Nam
0905.38.96.96