Viện chăm sóc bầu, sau sinh cao cấp

Green House Spa

6 bước chăm sóc thiết yếu sau sinh mẹ cần phải biết

Tác giả: Tai Ho Ngày đăng: 10-11-2019

Sau khi sinh xong, cơ thể sản phụ vẫn còn yếu cần được chăm sóc trong tháng đầu ở cữ. Tuy nhiên có một số mẹ vẫn còn lúng túng trong việc này. Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 6 bước chăm sóc thiết yếu sau sinh để cơ thể nhanh chóng phục hồi.

6 bước chăm sóc thiết yếu sau sinh

1. Xông hơ da và vùng kín

Xông mặt để da đẹp, mắt sáng: Lấy khoảng 10 lá trầu không rửa sạch. Đun khoảng 1 lít nước sôi, thả lá vào nồi khoảng 10 phút đem xông mắt tầm 10 phút nữa. Bạn hãy phủ một tấm khăn lên trên đầu để hơi nước ít bay ra. Thực hiện liên tục 7 - 10 ngày để da được se khít lỗ chân lông, trắng hồng và giúp mắt sáng hơn.

/uploads/tin-tuc/1573356163-ho-la-trau-sau-sinh.jpg

Xông vùng kín: Lấy khoảng 2 nắm lá trầu không rửa sạch rồi cho vào nồi nước sôi đun khoảng 10 phút, cho 1 thìa muối và vắt thêm một trái chanh. Tiếp đó bạn hãy để nồi nước xông này dưới một cái ghế được cắt thủng ở giữa, ngồi vào xông và dùng chăn phủ lên đùi. Bạn hãy xông liên tục 10 ngày, mỗi lần 20 phút để hơi của lá trầu sẽ thẩm thấu vào vùng kín giúp cho âm đạo được se khít, giảm khô ráo, viêm nhiễm. Lưu ý, nên xông đến khi hơi nước bốc lên hết và dùng nước ấm rửa sạch lại. 

2. Dùng rượu gừng để thoa toàn thân để giảm đau nhức

Ngay sau khi ở viện về, bạn hãy dùng rượu gừng để thoa toàn thân. Rượu gừng có tác dụng giúp giảm đau nhức xương, rất tốt cho cơ thể. Trong thời gian ở cữ, mỗi ngày hãy pha 500ml rượu gừng vào nước ấm. Dùng khăn thấm nước này để lau khắp người, từ mặt đến chân. Lau sạch, kĩ để rượu thấm vào da, giúp cơ thể về sau không bị đau nhức, mỏi. Sản phụ sau sinh người sẽ có mùi sữa, nhiều mồ hôi nên việc lau rượu gừng còn giúp cơ thể được sạch sẽ, dễ chịu và tránh bị cảm lạnh. 

3. Ủ bụng và lưng bằng muối ngải cứu và rượu gừng

Bụng chảy xệ, rạn da khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin về vóc dáng. Để nhanh chóng lấy lại thân hình của mình thì trong thời gian ở cữ thực hiện là tốt nhất. Bạn hãy rang khoảng 30g muối hạt cùng 10g ngải cứu, rang đều tay đến khi có mùi thơm thì cho khoảng 3 thìa rượu gừng vào. Cho hỗn hợp này vào một túi vải, ủ lên bụng và ủ lưng khi còn ấm. Thực hiện liên tục 1 tháng để vùng bụng được săn chắc và giảm đau lưng.  

/uploads/tin-tuc/1573356165-u-bung-muoi.jpg

4. Chăm sóc da với nghệ

Nghệ là một trong những nguyên liệu rất tốt để làm đẹp da, đặc biệt sau sinh. Với khoảng năng chống lão hóa, kháng viêm, giảm mụn, tàn nhang, nám da,... nghệ sẽ giúp các mẹ đẹp lên trông tháng sau thời gian ở cữ.

Trước khi thoa nghệ, bạn cần vệ sinh vùng da cần được làm đẹp (mặt, cổ, vùng da bị rạn). Bạn có thể dùng rượu nghệ được ủ 1 tháng trước khi sinh hoặc dùng nghệ tươi vắt lấy nước để thoa lên. Bạn hãy dùng bông thấm nước nghệ để thoa đều lên các vùng da này theo hình tròn để tinh chất được thẩm thấu vào da nhanh hơn. Kết hợp massage da mặt, thư giãn trong vòng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Bạn hãy kiên trì thực hiện ngày 1 lần để đạt kết quả. 

5. Xông mặt bằng thảo dược

Để da mặt, mẹ có thể sử dụng các loại thảo dược tự nhiên như lá bưởi, lá sả, rau kinh giới, ngải cứu, lá tía tô,.... Những loại lá cây này có chứa nhiều tinh dầu, rất tốt cho sức khỏe của mẹ bỉm sữa. Mẹ hãy dùng các lá này để xông mặt mình hằng ngày sẽ giúp da dẻ mịn, hồng hào.

 /uploads/tin-tuc/1573356165-xong-mat-thao-duoc.jpg

Cách thực hiện như sau: 

- Chọn lá xông phải tươi, còn non, không quá già rồi đem rửa sạch với nước.

- Bỏ lá vào nồi, đổ sấp miệng nồi rồi đun sôi khoảng 10 phút, cho thêm 2 thìa muối hạt và 1 thìa nước cốt chanh. 

- Dùng khăn dày để phủ kín khắp cả người, qua đầu, đặt chậu xông vào. Tiến hành xông hơ da mặt 20 phút để tinh chất được thẩm thấu vào da.

- Lau sạch da mặt và toàn người. Lưu ý, sau khi xông xong bạn không nên tắm lại ngay sẽ không tốt, dễ bị cảm lạnh. 

6. Tư thế cho con bú đúng cách để sữa mẹ dồi dào

Sau sinh, cơ thể mẹ chưa khỏe, hạn chế ngồi để cho con bú, vì vậy, mẹ hãy nằm nghiêng để cho bé bú. Đặt bé nằm sát bên mẹ, tay mẹ đỡ lấy đầu của bé và quay mặt bé vào vú mẹ để bú. Việc cho bé bú đúng cách sẽ giúp mẹ và bé được thư giãn và nguồn sữa về dồi dào, tránh bé bị sặc nôn trớ sữa.

Ngoài 6 bước chăm sóc thiết yếu sau sinh trên, mẹ cần ăn uống đầy đủ chất để bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể nhanh chóng phục hồi và có sữa cho con. Mẹ cần hạn chế ngồi nhiều và nên ít ra gió, phòng phải thoáng mát, sạch sẽ,....

Trước đây, việc chăm sóc trẻ sơ sinh và sản phụ đều trông cậy vào người thân trong nhà. Hiện nay do nhu cầu phát triển, có rất nhiều spa đã áp dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh cho mẹ và bé tại nhà. Mẹ sẽ được các nhân viên có kinh nghiệm thực hiện các bước trên một cách chu đáo và tận tình, kỹ lưỡng hơn. Một trong các địa chỉ được các mẹ bỉm sữa lựa chọn đó là Green House. Các nhân viên được đào tạo chuyên nghiệp, tinh thần trách nhiệm cao sẽ mang lại cho gia đình bạn sự an tâm để tận hưởng niềm hạnh phúc bé yêu của mình.

/uploads/tin-tuc/1573356164-massage-body.jpg

Hãy đến với Green House với dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà, chúng tôi san sẻ gánh lo với gia đình của bạn bạn. Để được tư vấn cụ thể hơn, các mẹ hãy liên hệ đến chúng tôi theo địa chỉ bên dưới.

0905.38.96.96